Het is algemeen bekend dat roken en alcohol drinken een slechte invloed hebben op de ongeboren baby. Maar ook voeding tijdens de zwangerschap is belangrijker dan je zou denken. Het is belangrijk om half-rauwe en rauwe producten te vermijden, zoals vlees en vis. De listeria-bacterie die in deze producten kan zitten is de boosdoener en is zeer bedreigend voor je ongeboren kind.
Producten die je moet vermijden
Wij van ZorgKiezer hebben een inventarisatie gemaakt van producten die deze bacterie bij zich dragen en welke dus vermeden moeten worden tijdens je zwangerschap:
Paling
Lever
Zachte kaas
Schelpdieren (mosselen, oesters, kokkels)
Tonijn, haai, zwaardvis en koningsmakreel
Rauw vlees of vleeswaar (filet-americain, biefstuk, rosbief)
Gerookte zalm
Kruidenpreparaten (aloë, sassafras, anijs, hoefblad, boerenwormkruid, smeerwortel, dong quai, absint-alsem, kava kava, venkel.)
Producten die je met mate moet eten
Onderstaande producten kun je tijdens je zwangerschap beter niet teveel eten:
Zout en zoutproducten
Rookworst, rookvlees
Paté
Rabarber
Eieren (alleen hardgekookt of goed doorbakken)
Drop
Keukenkruiden (beperking op salie, anijs, basilicum, kaneel, pesto, venkel)
Koffie (maximaal 4 koppen per dag i.v.m. cafeïne)
Zoethoutthee
Aanvulling op een gezond voedingspatroon:
In het begin van de zwangerschap heb je extra foliumzuur nodig. In veel voedingsmiddelen, zoals groenten en volkorenproducten komt foliumzuur voor. Het wordt daarnaast aangeraden om de eerste tien weken 0,4 milligram extra te slikken. Verder zijn onverzadigde vetzuren zijn heel gezond. Dit zijn namelijk goede vetten voor zowel je kind als voor jou.
Wie is ZorgKiezer?
ZorgKiezer.nl bestaat uit een team van enthousiaste professionals die je graag behulpzaam, vriendelijk en enthousiast helpen.
Wie zit er achter ZorgKiezer?
ZorgKiezer is een website van DGN Publishers. Wij zijn al sinds 2005 experts in het onafhankelijk vergelijken. Zo vergelijken we naast zorgverzekeringen ook notarissen en energieleveranciers.
Korting op je zorgverzekering
Wij hebben met alle zorgverzekeraars gesproken om onze bezoekers collectieve korting aan te bieden via ZorgKiezer.nl. Daarom kunnen wij een collectieve korting bieden op de zorgverzekeringen van o.a. Nationale Nederlanden, Menzis, Ohra, ONVZ en Zorg & Zekerheid.
Hoe wordt ZorgKiezer betaald?
Het vergelijken van zorgverzekeringen is voor de bezoeker van de site gratis en scheelt vaak geld t.o.v. afsluiten bij een zorgverzekeraar. Jaarlijks maken miljoenen mensen op onze site een vergelijking. Ook als je via onze website een offerte aanvraagt voor een zorgverzekering worden wij hiervoor niet betaald door de zorgverzekeraar. Wij ontvangen pas een vergoeding als je de verzekering ook daadwerkelijk bij ons afsluit. Daarvoor verzorgen wij voor jou de gehele overstap en zijn wij het hele jaar door bereikbaar voor vragen over je zorgverzekering. Gemiddeld ontvangen we 18 euro per jaar per premiebetalende klant (kinderen zijn gratis), uitgaande van een gemiddelde polisduur van 5 jaar.
Transparantie van kwaliteit in de zorg
Wij werken aan het inzichtelijk maken van zorgaanbieders en zorgverzekeringen vanuit het idee dat transparantie van het zorgaanbod uiteindelijk leidt tot betere zorg tegen lagere kosten. Zo was ZorgKiezer.nl in november 2005 de eerste site die de wachtlijsten van ziekenhuizen via internet inzichtelijk maakte. In 2012 publiceerde we als eerste alle tandartstarieven van Nederland. En na vele onderzoeken en rapporten van ZorgKiezer.nl, kwamen in 2016 verzekeraars eindelijk naar buiten met de tot dan toe geheime tarieven van ziekenhuizen.